Сгибание ног лежа FW-1500

• Использование: Коммерческое
• Цвет рамы: Чёрный основной
• Состав: металл, пластик, экокожа, ПВВ
• Максимальный вес пользователя, кг: 186
• Регулировка рычага ног: есть
• Вес стека, кг: 100
• Вес изделия, кг: 230
• Габариты изделия, мм (ДхШхВ): 1550х1000х1470
• Материал рамы: Стальной профиль 100х50мм толщиной 3мм
• Металлический трос с полиуретановым покрытием: максимальная нагрузка – 1000кг
• Покрытие рамы: Порошковая покраска
• Обивка: Экокожа
• Наполнение подушек: ПВВ (поролон вторичного вспенивания)
• Гарантия при коммерческом использовании: 1год
• Страна производства: Россия
• Вид упаковки: Мягкая упаковка
• Условия хранения: Не требует особых условий
• Вес в упаковке, кг: 250

FW-1500 Сгибание ног лежа  одно  из самых популярных упражнений. Упражнение сгибание ног лежа на тренажере, является изолированным и направлено на проработку группы мышц-сгибателей бедра.
Это дает возможность сделать более рельефными контуры бедер, выделить и отграничить бедро от ягодичных мышц
Также, сгибание лежа, очень важное упражнение с точки зрения обеспечения равновесия между мышцами передней  и задней поверхности  ног.
Этот баланс важен не только с точки зрения эстетики, но и для профилактики травматизма.

Преимущества

• изолированное упражнение, направленное на проработку задней части ног.
• улучшение силовых показателей в базовых упражнениях на ноги(приседания со штангой, жим ногами);
• поможет свести к минимуму появление дряблости в области ягодиц и подколенного сухожилия;
• используя различные вариаций размещения ног можно сместить акцент на внешнюю или внутреннюю часть бицепса бедра, а также икроножную мышцу.
• простота выполнения и доступность даже новичкам, благодаря правильному расположение коленного сустава относительно точки вращения.
• Положение валика регулируется под различную длину ног, что обеспечивает мягкую передачу оптимального сопротивления.

Механика движения

Спортсмен регулирует положение нижнего валика в соответствии со своим ростом (длиной ног). Ложится лицом вниз, ноги заводит под валики, на уровне задней поверхности лодыжек. Подтянув валики к ягодицам, задерживается  на 1-2 счета в верхней позиции, затем медленно и подконтрольно опускает ноги вниз.

Прорабатываемые мышцы

Бицепс бедра.

Синергисты: икроножная, портняжная, тонкая, подколенная.

Антагонисты-стабилизаторы: передняя большеберцовая, прямая мышца бедра.